sabado,domingo,descanso y semana de acumulacion de km!!!

Acabar un maraton dicen que es mas mentalidad que preparación,yo demente me sobra y preparación estoy en ello!!!

El sábado tuve un entreno de 14km a un ritmo de 4:30,donde cambie un poco la ruta de siempre y añadí la calle caballeros.Una calle con fuerte subida y prolongada donde las pulsaciones empiezan a subir,buena cuesta para prepararme.El domingo hice 10.44km a ritmo de 4:24,donde me gane la sauna y el jacuzzi de cada domingo y la idea de descansar el lunes para recuperar y afrontar la semana de km que me seguía.Después de disfrutar del día de descanso y de fuerte viento, llego el martes,19.34km a ritmo de 4:27,buenas sensaciones y precavido con el ritmo,note cansancio como siempre que me tomo el día anterior fiesta,me cuesta seguir de nuevo el ritmo pero acabe la sesión con buena recuperación y mañana mas ganas de subir el cuentakilómetros!!!