Jueves,16,16km a 4:34,entrenamiento duro arrastrando una semana de kilometraje largo y viernes 10.31km a ritmo de 4:26,guardando fuerzas para la tirada larga de mañana.Espero estar fuerte mañana y conseguir una tirada larga de cara al maraton y asimilar el ritmo bajo ya para la preparación de la carrera.Puntuación del jueves 5,viernes fue un poco de soltura y lo puntúo con 5,ritmo y sensaciones cansada.
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