Volvemos desde 0

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1. Después de una larga semana de resfriado y fiebres,hoy he vuelto a disfrutar,sufriendo corriendo tan solo 10 km.Se nota que llevaba casi 15 días sin ir a correr y se me han echo como 42 km.Pongo un vídeo del maraton de barcelona de este año donde aparezco en un flasss!!!También pongo un vídeo de la transcanaria que algún día correré,hasta la próxima entrada.

Seguimos entrenando

Ahora toca prepararse para hacer la cursa dels temples de Lleida y preparar el proximo maraton,Zaragoza en septiembre y Don Ostia en noviembre.

Despues de actualizar casi seis meses en cuatro lineas,prometo escribir mas amenudo y poner videos que me han gustado y motivado para seguir corriendo y que la gente los pueda mirar.Hoy un entrenamiento de 10 km,algo tranquilo despues de estar sin correr varios dias por cuestien de trabajo,ahora una buena ducha,un buen zumo de naranja y a seguir  sumando km!!!

           Ayad Lamdassem,atleta residente en Lleida

           Jose Luis Blanco,gran atleta y fantastica persona

               Roger Roca,una maquina!!!!

                  Nuria Fernandez,gran deportista

                      Judit Pla,ganadora de la cursa bombers barcelona 2012

                   Maraton Barcelona 2012

1. Video de la salida de la cursa dels Bombers de Barcelona 2012

Después de muchos días sin escribir en mi blogger,seguimos haciendo lo que mas me gusta,correr.He participado en muchas carreras de 10km después del maraton de costa daurada.He empezado el año decidiendo correr mi 6 maraton repitiendo en el mejor hasta ahora,maraton de Barcelona 2012.Participe en la media de Cambrils,una carrera que no hay que perderse,corriendo cerca del mar y preparándome para la gran marca.Llego el gran día,Barcelona estava con un tiempo fantástico para correr.Las sensaciones fueron fantásticas y la primera media 1:32:16,ritmo muy bueno y un recorrido perfecto pero la segunda parte se complico un poco pero aun así,3:13:56,ritmo medio 4:36,nueva marca en maraton,contentisimo y preparado para seguir corriendo y batir de nuevo esta marca.Después de descansar,correr alguna carrera,seguí como cada año,participando en la cursa dels bombers de Barcelona,y nueva sorpresa,nueva marca en 10 km,38:51,ahora a seguir corriendo y disfrutando,os dejo unas fotos el maraton de barcelona,cursa dels bombers y alguna carrera.

5 Maraton y ultimo del año, MARATO COSTA DAURADA 2011

 Foto con el gran Chema,como siempre cercano a la gente popular.

 Alex Panayotou,ultrafondista,compre su libro y es increible y de admirar,una gran atleta sin duda.

 Ricardo Abad,500 maratones sin parar,una maquina que me encontre en Ciudad Real y aqui también

 Llobet,triatleta de elitre,hizo de liebre en el maraton.

 Dedicatoria de Alex,que gran persona,siempre con su sonrisa de ultrafondo...a kilometrar!!!

1. Libro de Chema Martin,firmado por el.

• Llegada a meta,marato costa daurada 2011,tiempo 3:18:58

Después de correr el 4 maraton de Ciudad Real y no conseguir marca por las ansias de marquitis y salir con un ritmo alto,me quedaba el maraton de Salou que por su bajo precio cuando me apunte decidí correrlo tranquilamente y sin agobios.Me aloje en un hotel cercano a port aventura donde me costo todo con bufet libre 60 euros,en una pagina por internet,hotel de 3 estrellas!!!El maraton y la organizacion,perfecta,solo fallo la salida que tubo retraso,pero fue por seguridad y culpa de la urbana.Mantuve un ritmo tranquilo y acabe haciendo marca porque mantuve fuerzas haste el final y me ayudo el gel que diron en la carrera,perfecto,un circuito llano y de dos vueltas al recorrido,bajada de port aventura,Salou,Vilafortuny,Cambrils y vuelta,2 veces.3:18:52 fue mi tiempo,con ganas de conseguir batir la marca ya el año que viene.

Maraton de Ciudad Real 2011 acabado,4 maraton cronica

 Cartel del maraton del 2011,podemos ver donde tiene llegada los 42km

 En la primera parte del circuito,con gente de la media y del maraton,pasando por el centro de Ciudad Real,poco animado.

• En la segunda parte del circuito

Me decidí a correr el maraton de Ciudad Real por mis orígenes,mi padre es de un pueblo de allí,Agudo.Un maraton especial para mi.Hicimos la reserva en el hotel silken Alfonso x,muy céntrico y muy recomendado para quien lo quiera correr,cerca del ayuntamiento donde recejes el dorsal y en la zona comercial,muy tranquilo y relación calidad precio.Cojimos los billetes del ave como siempre y para allí.Recorrimos la ciudad,pequeña y que puedes ver andando todos los sitios como puerta toledo,ayuntamiento,catedral,jardines,museos,etc.Un maraton donde también se podía correr la media,un total de 1000 personas según organizacion,unos 400 en el maraton.Los primeros 21 fui a un ritmo de 4:20 de media,con bastante gente a mi alrededor y mirando el recorrido,sales del centro de la ciudad 2 veces,una no muy lejos y la otra hacia un pueblo a 5 km,Miguelturra,muy animado por la gente.Se me hizo un poco duro la primera vuelta,ya que consta de 2 vueltas al circuito,la segunda fue en solitario pasando por carreteras sin gente y por las afueras que en el km 30 se me hizo muy duro debido a cojer un ritmo fuerte por la estirada de la media,acabe vastante mal,andando trozos del recorrido y llendo solo durante muchos trozos,al final acabe en 3:37:00 mas o menos porque aun no se la clasificacion,un circuito vastante llano pero duro porque es muy solitario.Ahora a por el próximo y a reponer fuerzas mentales y físicas para el Marato costa Daurada.

Siguiendo entrenando,disfrutando y haciendo lo que mas me gusta...correr

Tantos días sin escribir y teniendo un poco dejado este blog,os contare un poco que fue desde el maraton de Madrid.Podemos contar que en junio participe en la cursa dels temples de 10km,carrera recomendada para todo runner de Lleida,principiantes y enganchados a esto.Conseguí nueva marca,40min.En agosto estuve de voluntario en el miting de Barcelona,una buena experiencia donde pude estar cerca de los atletas y ver el anviente previo a la competición profesional,os dejo unas fotos de los atletas.En septiembre volví a correr la media maraton ruta somontano,1:28,mejorando la marca del año pasado y conociendo a Julio Rey,otra vella persona como todos los atletas y se me olvidaba,también por primera vez asistí a la cursa de la Merce en Barcelona,otra buena carrera,aunque tienes que presentar marca si quieres salir en un buen cajón y tiene que ser omologada por la federacion catalana,sino al mogollón,una masiva carrera!!pero muy buen ambiente.Ahora estoy preparando el maraton de Ciudad Real,30 de octubre,espero seguir un ritmo de 4:30 el km,pero antes la media de Mollerusa,ya os contare,un saludo.

Despues de dias de carreras sin entrar en el blog,un resumen de fotos

Nueva marca en la media maraton de cambrils 2011